• Упражнение «Шагаем ягодицами» Исходное положение – сидя на стуле. Кисти на поясе или на бедрах. Передвигаетесь вперед и назад за счет работы ягодиц -«шагаете ягодицами». Выполняете упражнение в течение 30-60 секунд.
реклама - advertisement
• Упражнение «Шагаем ягодицами» Исходное положение – сидя на стуле. Кисти на поясе или на бедрах. Передвигаетесь вперед и назад за счет работы ягодиц -«шагаете ягодицами». Выполняете упражнение в течение 30-60 секунд.