Поляризация энергии

Не все методы совершенствования силы столь интенсивны и динамичны, как практика Подзарядки солнечного сплетения, используемая кундалини-йогой. Примером может служить техника Поляризации энергии. Она вдыхает в тело-ум новые силы, ослабляя при этом стресс, понижая нервозность и «вычищая» всю энергетическую систему человека с помощью дыхания и цвета. Практикуя этот метод, вы получаете более живой, открытый, ясный ум и расслабленное, гармоничное тело. Это тоже сила.

Некоторые люди путают интенсивность с силой и живостью. Интенсивность может быть показателем роста. Но стресс может быть интенсивным, гнев может быть интенсивным, насилие может быть интенсивным. Ни одно из этих качеств не может быть полезным для тех, кто стремится к долголетию, здоровью и мудрости. По существу, избыточная интенсивность может просто обессилить вас, превратить в опустошенную раковину. Главным условием живости и энергичности является свободное, беспрепятственное прохождение жизненной энергии, при котором каждая клетка тела-ума буквально купается в энергии. Вы должны быть энергичным, оставаясь при этом расслабленным. Можно быть необычайно сильным — и при этом оставаться расслабленным. Если понаблюдать за львом, то может показаться, будто не существует более спокойного, расслабленного животного, чем отдыхающий лев. Однако тот же лев во время охоты или схватки превращается в неистовую силу.

Техника Поляризации энергии придает силы и живости телу-уму, освобождая от всяческого напряжения. Если вы страдаете от раздражительности, стрессов, бессонницы и не можете избавиться от напряжения, этот метод — то, что вам нужно. Как и для Подзарядки солнечного сплетения, здесь также потребуется единство четырех аспектов — позы, дыхания, цвета и концентрации.

Лягте на спину на твердой поверхности. Спине должно быть тепло, поэтому ложитесь на коврик или одеяло. Расположитесь головой на север, ногами — на юг.

Руки поместите вдоль туловища ладонями вверх. Глаза закройте. Сделайте медленный, глубокий вдох через нос.

Представляйте, как теплый поток нежного золотистого света проходит сквозь вашу теменную чакру, заполняя собой голову, тело, струясь сквозь руки и ноги.

На выдохе (через нос или рот) пропустите прохладный, голубой энергетический поток сначала через стопы, затем вверх по ногам, по телу и голове и выпустите его наружу через теменную чакру.

С каждым вдохом и выдохом ощущайте, как энергия струится вниз по вашему телу, а затем течет вверх.

Выполняйте это упражнение не менее 15 минут ежедневно.

У Поляризации энергии есть три основных аспекта. Первый связан с точным направлением — голова на север, ноги на юг. Если ваше тело находится в таком положении, то ваша полярность совпадает с полярностью Земли, что помогает объединить ваш энергетический поток с земным.

Второй аспект — это цвет. Золотистый цвет стимулирует и оживляет, голубой — расслабляет и успокаивает. Чередование этих цветовых потоков одновременно активизирует тело-ум и расслабляет его.

И наконец, третий аспект — зависимость между цветами энергий, а также Солнцем и Луной. Другими словами, золотистый цвет относится к энергии Солнца, а голубой — к энергии Луны.

Практикуя метод Поляризации энергии, вы работаете с энергиями Инь и Ян, луной и солнцем, тьмой и светом, ночью и днем. Сама по себе система «тело-ум» представляет собой соединение различных полярностей. Практикуя Поляризацию энергии, вы обретаете простой и быстрый способ обрести здоровье и хорошее самочувствие.