Чудо осознанности, дзен-психоанализ, в этой жизни

скрыть содержание

1. 1. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
2. Мыть посуду, чтобы мыть посуду
3. Чашка чая в ваших руках
4. Как съесть мандарин
5. Сущность ученичества
6. Каким образом следует сидеть
7. Сегодня я сижу на том же месте,
8. где в прошлые века уже сидели люди.
9. Пройдут столетия, и будут здесь сидеть другие.
10. Так кто оке эту песнь поет, и кто внимает?
11. Овладейте дыханием
12. Спокойное дыхание
13. Подсчет количества дыханий
14. Каждое действие это обряд
15. Вот изгородь живая из растений.
16. Останусь здесь и не уйду.
17. Родная сторона, прекрасная как детство.
18. Ее я продолжаю воспевать.
19. 4. КАМЕНЬ
20. Осознание ума
21. Стражник или тень обезьяны
22. Освобождение от страданий
23. 6. МИНДАЛЕВОЕ ДЕРЕВО
24. Звучание волны прибоя
25. Кто внемлет плачу мира -
26. того чудесный голос.
27. Превосходящий звуки мира,
28. волны прибоя благородный голос.
29. Позволь уму услышать этот голос.
30. Отбрось сомнения и созерцай -
31. чиста природа видящего скорби мира,
32. опора в горе, боли, бедствиях и смерти.
33. Он смотрит на всех существ с состраданием,
34. и совершенен он во всех своих заслугах,
35. как безграничный и безбрежный океан.
36. Ему должны мы поклониться.
37. Когда рождается великий наставник,
38. вода в реке становится более прозрачной,
39. а трава еще ярче зеленеет.
40. Служение
41. Улыбайтесь при пробуждении
42. Улыбайтесь в свободное время
43. Улыбайтесь, когда гневаетесь
44. Освобождение в положении сидя
45. Глубокое дыхание
46. Измерение дыхания по шагам
47. Счет вдохов и выдохов
48. Медитация слежения за дыханием
49. Осознание положения тела
50. Мытье посуды
51. Стирка белья
52. Уборка по дому
53. Мойтесь в ванне медленно
54. Камень
55. День внимательности
56. Созерцание взаимозависимости
57. Вы сами
58. Ваш скелет
59. Умер близкий вам человек
60. Пустота
61. Взрасти сострадательный ум
62. В пожаре войны.
63. Помоги всем живым существам
64. Избегнуть борьбы и страданий.
65. Где 6 ни кипела жестокая битва,
66. Используй все силы свои,
67. Чтоб стать миротворцем.
68. Необусловленные действия
69. Отсутствие обусловленности
70. Созерцание единства