home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Боковой удар левой ногой

Техника выполнения:

Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги примерно на 90°. Из этого исходного положения выполните ударное движение активным разгибанием таза вперед и разгибанием голени левой ноги. Удар наносится голенью или подъемом стопы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.


а)

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

б)

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Фото 14. Боковой удар левой ногой.


Прямой толкающий удар левой ногой | Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение | Удар левой ногой в сторону