home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Легкий способ бросить курить

Легкий способ бросить курить
Title: Легкий способ бросить курить
Author:
Translation:Нефедова Т.
Оценка: 4.9 of 5, readers votes - 69
Serie:_жизнь/_вредное
Annotation:Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Легкий способ бросить курить
  2. Предисловие
  3. Предупреждение
  4. Введение
  5. 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
  6. 2. Легкий способ
  7. 3. Почему бросить курить трудно?
  8. 4. Коварная ловушка
  9. 5. Почему мы продолжаем курить?
  10. 6. Никотиновая зависимость
  11. 7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
  12. 8. Облегчение мук отвыкания
  13. 9. Стресс
  14. 10. Скука
  15. 11. Сосредоточенность
  16. 12. Релаксация
  17. 13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
  18. 14. Что я «бросаю»?
  19. 15. Добровольное рабство
  20. 16. Сколько денег я сэкономлю?
  21. 17. Здоровье
  22. 18. Энергия
  23. 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
  24. 20. Зловещие черные тени
  25. 21. Преимущества курильщика
  26. 22. Метод силы воли
  27. 23. Опасайтесь сокращения курения
  28. 24. «Всего одна сигаретка»
  29. 25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
  30. 26. Тайный курильщик
  31. 27. Общественная привычка?
  32. 28. Выбор времени
  33. 29. Буду ли я скучать по сигарете?
  34. 30. Наберу ли я вес?
  35. 31. Избегайте ложных стимулов
  36. 32. Легкий способ бросить курить
  37. 33. Период отвыкания
  38. 34. Всего одна затяжка
  39. 35. Будет ли мне трудно?
  40. 36. Основные причины неудач
  41. 37. Заменители
  42. 38. Следует ли мне избегать соблазна?
  43. 39. «Момент истины»
  44. 40. Последняя сигарета
  45. 41. Последнее предупреждение
  46. 42. Обратная связь
  47. КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК
  48. 43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
  49. 44. Совет некурящим
  50. Заключение: помогите положить конец этому позору
  51. ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
  52. Примечания


Rate this book  


Купить книгу "Легкий способ бросить курить" на ЛитРес
Купить аудиокнигу "Легкий способ бросить курить" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews

Who's still reading in 2019?

moon away 10.11.2019 17:07  

Помогло)))

Оценка 5 из 5 звёзд от capricornaam 26.08.2018 14:57  

Читается легко, идея понятна, но не помогло) Просто интересно было почитать, на этом все.
   P.S. сейчас я бросила курить, но не благодаря книге.

Оценка 4 из 5 звёзд от love_subaru 21.03.2018 16:53  

Я курила 29 лет. Бросила благодаря этой книге в один день уже 9,5 лет назад. Это и правда легко))) Теперь я знаю, что это лучшее, что я сделала для себя в этой жизни.
   Если вы хоть раз задумывались об этой проблеме, прочтите эту книгу. Вас это ни к чему не обязывает.А там будь что будет))) Будьте счастливы.

Оценка 5 из 5 звёзд от Людмила 13.07.2015 21:30  

Всего обзоров: 4
Средний рейтинг 4.9 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Легкий способ бросить курить на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...